Bariatrik cerrahi sonrası alkol emilimi değişiyor mu? Bariatrik cerrahi sonrası beslenmenin minik sırları Bariatrik cerrahi sonrası eser elementlerde nasıl değişiklikler oluyor? Bariatrik Cerrahi sonrası karbonhidrat alımı ile ilgili hiçbir yerde bilgi bulamıyorum? Bariatrik Cerrahi ve Demir Metabolizması

Diyabet çok farklı komplikasyonlar ile hayatımızı tehdit ederek beklenen yaşam beklentisini kısaltmakta ve erken ölü doğumlara neden olmaktadır

Besinlere sadece lezzet ya da kalori penceresinden bakıyor ve hareketsiz bir yaşam sürdürüyorsanız yanlış yoldasınız demektir. Fit ve sağlıklı olmak için besinlerin vücutla etkileşimini daha iyi anlamalı besinlere biraz da vücudunuzun onları algıladığı gibi bakabilmelisiniz. Bu da bilgiden geçer… 1 lahmacun yediğinde aslında ne yersin ? 1 orta boy lahmacun yaklaşık 250 kalori alırsınız. Bu […]

Kahvaltı yapmak, yemek alımını düzenleyen beyin kimyasalları(beyne ait işlevlerin gerçekleşmesini sağlayan kimyasallar) üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kahvaltıyı atlayan bireylerde bu kimyasallardan biri olan dopamin miktarı yükselir. Artan dopamin düzeyleri bireylerin fazla yiyecek tüketmesine neden olur ve doğal olarak bireylerin kilo almasına yol açar. Bu gözlemden yola çıkarak beyin kimyasallarının yemek yeme isteği üzerindeki etkisinin […]

Toplumumuzun beslenmede sıklıkla ve yoğun olarak tükettiği yağ asitlerininin başında omega-6 gelmektedir.  Ayçiçek, mısır, soya ve pamuk yağları gibi Omega 6 içeren yağlar sağlık açısından faydalı olarak kabul edilmekle birlikte aşırı tüketilmesi bazı sakıncalar doğurmaktadır. Çünkü fazla tüketilen omega-6, vücut için çok gerekli olan omega-3 yağ asitlerinin faydalarını azaltabilir, Vücut tarafından üretilemeyen ve beslenme yoluyla […]

Bağırsaklarımız en narin organımızdır. Tüm zihinsel duyguları direk olarak fiziksel boyuta taşıyabilir. Dolayısıyla tüm vucudumuz ,bağışıklık sistemimiz, ve pek çok kronik hastalık hatta OBEZİTE bile bağırsak sağlığımızla ilişkilendirilmektedir. Bu konuda yapılmış bir çalışma şu anlamlı sonuçları vermiştir. Bir çalışmada probiyotik takviyesi ile bağırsak mikrobiyota dengesinin sağlıklı kiloyu teşvik eden bakterilerin lehine sonuç verip vermeyeceğine bakılmıştır. […]